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- 3분 발바닥 마사지 완료 ☑️
- 순환 스트레칭 완료 ☑️
- 15분 책 읽기 완료 (눈물을 마시는 새) ☑️
언짢을 거면 30분 빡 준비하고
준비 안할거면 언짢은 기분을 느끼지도 말자.
나는 왜 아무것도 하지 않으면서 걱정만 하고 있는가?
걱정이 된다면 면접 준비를 하면 될 것이고,
면접 준비를 하지 않을 거면 걱정도 하지 말고 푹 쉬면 될 것이다.
아무런 실행조차 하지 않고 속으로만 수백 번 시뮬레이션 돌리고 걱정만 한다면
좋지 않은 한 생각만 내 뇌리에 새겨질 뿐이다.
사실은 너무 두렵다.
낯선 사람들에게 나를 소개하고 평가받는 자리가,
그로 인해 내가 받게 될 크고 작은 생채기와,
실패했을 때 얻게 될 상실감과 자괴감이,
나에게 문신처럼 새겨질 그 상황이 너무나 싫어서.
나도 안다...
이걸 이겨내야 한다는 걸. 그리고 자기사랑으로 치유해야 한다는 걸.
리얼리티 트랜서핑에서는 중요도를 낮추라고 말한다.
끊임없이 내면의 관찰하는 자를 소환해서, 상황을 객관적으로 바라보고 지켜보라고 말한다.
나는 지금 어떤가?
과거 실패의 기억을 자꾸만 머릿속에 반복 재생하면서 반추하고,
내 스스로 실패자라는 생각에 자꾸만 먹이를 주고,
그러면서 자존감과 자신감은 점차 하락하는 악순환을 반복하고 있다.
'나는 할 수 있는 사람', '나는 가능한 사람', '나는 그래도 괜찮은 사람'이라는 개념을
스스로에게 계속 주입시켜주는 것이 필요하다.
